Må Bra Tips
#Sätt inte upp för höga mål.
#När du gjort något bra belöna dig själv stort som smått.
#Gör det som du hela tiden skjuter upp. Kommer kännas mycket bättre efteråt.
#Sätt upp lite mål som du vill göra. Kan vara hälsofrämjande, utflykter eller annat du är intresserad av stort som smått.
#Titta dig omkring för en stund när du är på bussen eller i bilkön, andas och ta in omgivningen. Om det så är färgen på bilen bredvid eller någon skylt du fokuserar på.
#Umgås med bra människor du tycker om. har du energislukande människor i din omgivning så skala ner på era möten.
#Planera in vila och pauser under dagen vare sig det är mentalt eller fysiskt.
#Ha utrymme för det du ska göra med en tidsmarginal för att undvika stress.
#Balansera energi du lägger på andra och dig själv. Kom ihåg att du inte bara ska vara till lags för andra framför dig själv.
#Variera datatid med läsning eller annan aktivitet. Det mår kroppen bra av just ombyten.
#Ring eller smsa en vän du inte pratat med på länge. Det mår själen bra av och vännen blir förmodligen glad på köpet.
#Om du har en bra relation till din familj så bibehåll en bra kontakt med dem. Båda parter uppskattar detta.
Ha en så positiv syn på livet som det bara går. Och om shit happends så gör det detta. Lägg inte onödig kritik på dig själv. Ingen är perfekt.
#Bry dig inte om vad andra tycker du ska göra i ditt liv. Du lever i ett underbart land där vi får lov stt ha en fri vilja om hur vi vill leva. Lev det liv du vill. Ingen annan ska ha ett finger med i vad och hur du ska leva.
#Lär känna dig själv på djupet. Vad är du bra respektive dålig på?
#Rensa bland saker du inte behöver och behåll det som betyder något för dig. Skänk kläder du inte använder.
#Gläds åt andra. Visa uppskattning. Det kan betyda mycket för andra när man är peppande.